Android - Programas

Meta Formosis

Autor Victorix

Desenvolvido em 2012

Língua Portuguesa

Para que serve

Ajuda a treinar de uma forma simples.

Como Funciona

Cada treino tem uma sequência de descanço e de actividade. O descanso é andar e a actividade pode ser correr ou andar mais depressa.

Conforme o treino escolhido, o número de vezes que repete a sequência de descanso e treino varia, bem como duração de cada período de descanso e de treino.

Pode interromper a sequencia em qualquer altura. Cada treino tem durações de 30 a 50 minutos

Como Configurar

Descarregue o MetaFormosis para o seu dispositivo.

Seleccione no seu dispositivo o MetaFormosis clicando no ícon semelhante a

Clique no Menu para aceder às Instruções ou à sequencia que escolheu. No caso da figura ao lado, a Sequência de treino a mostrar é do trieno escolhido:

Semana 1- treino

Apresenta-se ao lado a sequência de treino: Semana 1 - Treino

Consiste em andar durante 2 minutos e depois correr durante um minuto.

Tudo repete-se 10 vezes, o que faz com que o treino demore ao todo 30 minutos.

Ao clicar no botão Começar o programa gera um som indicando que deve começar a atitude de: andar durante 2 minutos, como mostra a figura aqui ao lado.

O tempo irá sendo actualizado de segundo a segundo e o número de repetições efectuadas também.

Para economizar a energia a intensidade do ecrã aumenta quando houver uma alteração de atitude do treino e alguns segundos depois fica no mínimo de intensidade.

Um som diferente irá ser gerado para cada uma das atitudes: andar e correr

A barra amarela indica o volume do som. Pode alterar em qualquer altura.

Para poder escolher outro tipo de treino é necessário fazê-lo antes de começar o treino ou depois de o terminar.

A figura ao lado apresenta alguns dos treinos que após o escolher poderá ver a respectiva sequência através do menu; tal como foi explicado acima.

Para terminar ou interromper o treino terá de premir a tecla Terminar

 

Caso tente sair da aplicação irá obter uma mensagem de aviso para que haja certeza no que pretende.

Caso prima a tecla de Home, a aplicação ficará em segundo plano e activa o que lhe permite utilizar o android. Nesta situação, quando ocorrer uma mudança de atitude do treino a aplicação aparecerá em primeiro plano com o som respectivo.

Ao premir a tecla para desligar o ecrã do dispositivo o MetaFormosis ficará suspenso. Se estiver a correr em segundo plano e o ecrã apagar automáticamente o MetaFormosis continuará a funcionar mas apenas gerará os sons e não iluminará o ecrã.

O que precisa

O MetaFormosis não necessita de mais nada para funcionar.

O MetaFormosis não envia dados para fora do seu dispositivo
ou comunica com qualquer outra aplicação.

Resumo

Instale o MetaFormosis

Clique no ícon do MetaFormosis

Clique no Botão - Começar

A qualquer momento pode premir o Botão - Terminar

Enquanto estiver parado pode escolher o treino e ter acesso ao Menu

O Menu permite visualizar a sequência do treino.

Sugestões

O meu endereço é Victorix(a)huhiu.com

Obrigado e bom proveito!

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